เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของหนุ่ม ๆ ด้วยท่าแบบนี้...


อ่าน 1,140

การออกกำลังที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วนแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังยอดนิยมที่หลายคนทำเป็นประจำ เพราะหนุ่ม ๆ สามารถทำได้เองที่บ้านโดย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แถมให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาดอีกด้วยค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ

Body Weight Squat

Pile Squat

Jump Squat

Overhead Squat

Goblet Squat

 

Photo credit: men.kapook.com

บทความแนะนำ

เครื่องออกกําลังกาย 8 ชนิด ที่หนุ่มๆควรมีติดบ้าน เพื่อช่วยฟิตหุ่นให้หนุ่มๆเป๊ะอยู่เสมอ

6 อาหารสร้างกล้ามตัวเทพ!


02-06-59, 17:21 น.
Chang noye

kapook






 ข่าวที่เกี่ยวข้อง
 ข่าวที่น่าสนใจ